アリーナつきみ野 スポーツクラブ

各ステップ内容表

内容 ステップ 進級基準 内容 ステップ 進級基準

水なれ

0

練習に楽しく
参加できる

初歩泳法習得25m

9

クロール25m 

1

水の中で自由に
動ける

10

背泳ぎ25m 

2

水に潜れる

11

平泳ぎ25m 

浮き身

3

水に浮ける
(けのび)

12

バタフライ25m 

4

水に浮ける
(ラッコ)

泳法習得50m

13

クロール50m 

キック動作

5

グライドキック
5m・7m(小学生)

14

背泳ぎ50m 

6

背面キック 12m

15

平泳ぎ50m 

初歩動作

7

初歩クロール 12m

16

バタフライ50m

8

初歩背泳ぎ 12m

タイム
トライアル

 17

個人メドレー100m

 

 

 

18

個人メドレー200m

 

 

 

GOLD

 

・2ヶ月(8回練習)に一度判定を行います。